作为一名养生专业girl花胶炖牛奶是我生活中必不可少的美颜甜品～我已经很早把奶茶戒掉了，改吃花胶炖牛奶为什么呢？哈哈坚持一周你也会发些你皮肤的变化，别的不说，但一定变得更嫩更有弹性了
大家都知道随着年龄的增长，女人身体内的胶原蛋白会逐渐流失，皱纹和黄褐斑也会慢慢出现，皮肤弹性会逐渐下降，脸色也会慢慢暗淡无光，逐渐走向衰老
特别是到了25岁，胶原蛋白会流失更快，所以有意识的补充胶原蛋白就很重要了，能延缓衰老，让气色更好，更显年轻漂亮
❤️❤️那补充胶原蛋白，花胶炖牛奶就是一个很不错的选择。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能，很适合作为日常滋补佳品。而且《本草纲目》 记载:花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉，所以对于备孕、怀孕、产后的女性吃都非常好的哦～
食材:花胶、牛奶、红枣、枸杞、姜片
步骤:
1⃣泡发花胶，只需三步“泡、蒸、泡”。干花胶洗净后用纯净水泡发12小时；✨泡好后再隔水蒸8-15分钟；✨然后把蒸好的花胶迅速放入干净的冷水中浸泡，可加入姜片、料酒去腥，放冰箱冷藏、保鲜泡发12小时，中途换水1到2次。
2⃣泡好的花胶切小块；红枣去核，因为红枣核有些热气，但如果偏寒性体质的朋友也可以不用去核。
3⃣把准备好的花胶、红枣、牛奶、姜片（一定要放几片姜片，可以很好起到去腥的作用哦）一起倒入炖盅内，隔水炖1.5－2小时，枸杞起锅前15分钟放即可。
✅✅需要注意的是，如果用的不是炖盅，是普通的锅来煮这个甜品，切忌牛奶要后放，而且牛奶不能煮超过15分钟哦。
要想皮肤光滑饱满、软嫩又富有弹性，内调真的也很重要，坚持得好，你会收到意想不到的效果，皮肤由内而外透出的好状态